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检查表面裂纹及时更换,避免过度拉伸超过300%原长,远离尖锐物品存放。
使用前检查外壳是否有裂痕,避免高空坠落撞击,存放时远离高温环境,定期更换安全扣带。
提高步频需要进行高步频跑步训练,通过缩短步幅来提高跑步效率。加强核心力量训练,确保稳定的身体姿态,减少不必要的动作浪费。使用节奏训练器辅助练习,提高神经系统对高步频的适应能力。